掌握平衡的技巧 8组动作 1. 握足前进 (难度挑战 - 2颗💥💥) 2. 三腿双人平衡 (难度挑战 - 2颗💥💥) 3. 单腿双人平衡 (难度挑战 - 2颗💥💥) 4. V形平衡 (难度挑战 - 3颗 💥 💥💥) 5. 春花怒放(难度挑战 - 2颗💥💥) 6. 头倒立(难度挑战 - 4颗💥💥 💥💥 ) 7.蜈蚣爬行(难度挑战 - 4颗💥💥💥💥) 这非常讲求合作精神。 8.手倒立(难度挑战 - 5颗💥💥💥💥💥) 这对手部肌肉能力有很大的要求。 以下视频向大家展示如何有效的学习初级倒立。 视频1 :如何有效的学习倒立 视频 2 :瑜伽之王手倒立
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